Ce cours de Yin est une invitation à se mettre sur pause. Un enchainement de postures tenues pendant plusieurs minutes pour travailler l’assouplissement des muscles et détendre les tissus profonds. L’effort est dans l’immobilité, le calme intérieur. Vous serez guidé pour relâcher le mental tout en laissant le corps s’étirer. Des accessoires (bolsters, briques, couvertures) sont utilisés pour aider à la tenue des postures selon les niveaux de chacun.

La séance commence par 30 minutes de Yin : des postures au sol que l'on maintient pendant plusieurs minutes pour s'offrir un moment de relaxation musculaire et d'introspection, propice à l'apaisement du corps et de l'esprit. Le cours se termine par une méditation au son des bols tibétains, pour atteindre un état de relaxation profonde.

Yoga doux et profond se pratiquant au sol, qui offre la possibilité de prendre une pause dans l'agitation quotidienne et de se faire du bien physiquement et mentalement. La séance se termine par une vingtaine de minutes de méditation pour laisser la pause se transformer en véritable instant de rencontre de soi à soi. Ouvert à tous les niveaux.