Ici le challenge, c'est l'immobilité, en effet, chaque posture est tenue pendant 3 minutes minimum. Cela vous procure une expérience d'assouplissement des muscles, de détente du système nerveux, et d'apaisement du mental. Grace aux accessoires (bolsters, briques, couvertures), les postures s'adaptent à tous les corps, quel que soit le niveau et l'expérience.

La séance commence par 30 minutes de Yin : des postures au sol que l'on maintient pendant plusieurs minutes pour s'offrir un moment de relaxation musculaire et d'introspection, propice à l'apaisement du corps et de l'esprit. Le cours se termine par une méditation au son des bols tibétains, pour atteindre un état de relaxation profonde.

Yoga doux et profond se pratiquant au sol, qui offre la possibilité de prendre une pause dans l'agitation quotidienne et de se faire du bien physiquement et mentalement. La séance se termine par une vingtaine de minutes de méditation pour laisser la pause se transformer en véritable instant de rencontre de soi à soi. Ouvert à tous les niveaux.